Viele Menschen nehmen täglich unzählige Pillen und Pulver ein, ohne zu wissen, ob sie diese überhaupt brauchen. Dabei sollten Nahrungsergänzungsmittel immer nur das sein: eine Ergänzung. Doch wann sind Vitamin D, Omega-3 oder Protein wirklich sinnvoll? Und welche Supplements können bei Gelenkschmerzen tatsächlich helfen? Wir klären auf, was die Wissenschaft sagt, welche Präparate sich im Winter lohnen und warum du nicht auf Verdacht supplementieren solltest. Erfahre, was dein